Fitness für Trader

Hallo!

Traden ist ein harter Job - und für einen harten Job braucht es körperliche, seelische und geistige Fitness. Ich möchte Euch hier in unregelmäßigen Abständen Tips zur Fitness geben!

Anregeungen und Erfahrungsberichte sind willkommen!

Die Tips werden teilweise sehr leicht und direkt am Bildschirm umsetzbar sein - manche erfordern den Aufbruch in die grüne Natur. Manch ein Tip wird auch das gute und trotzdem gesunde Essen und geistige Übungen beinhalten.

ANMERKUNG und HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Die Übungen verstehen sich als Anregung für gesunde Menschen zur Förderung und dem Erhalt der Gesundheit. Sollte jemand Probleme psychischer oder körperlicher Natur haben, so sind die zuständigen Spezialisten (Arzt, Psychiater, ...therapeut, usw.) zu konsultieren. Ziel der in dieser Serie vorgestellten Übungen ist der Erhalt und Ausbau der körperlichen als auch mentalen Fähigkeiten, um die Belastungen im Traderalltag besser meistern zu können.

Na, dann mal los .

Der Forexfuchs

Oft ist es so, dass man durch die "geistige Bildschirmarbeit" eine gewisse Müdigkeit verspürt. Eine kleine Hilfe kann hier schon das bewußte Gähnen sein, um mehr Sauerstoff in den Blutkreislauf zu bringen. Um diesen Sauerstoff auch vermehrt für die grauen Zellen zur Verfügung zu stellen, kann man folgende einfache Übung durchführen:

Mit den Fingerspitzen beider Hände ein paar Minuten (2-5) mit geringer Stärke (jeder muss sich seine Stärke selbst erfühlen) die Schädeldecke und den Hinterkopf beklopfen. Das regt die Durchblutung des Gehirns an und man ist geistig wieder besser drauf.

Na, dann gutes Gelingen!

PS: Die ersten paar mal auf die Uhr schauen - mindesten 2 Minuten!

@ Forexfuchs

Prima Thema, werde diesen Thread aufmerksam verfolgen und die Tips ausprobieren.

disziplin kann man wirklich lernen. man muss es einfach umsetzen, sich im klaren sein, dass wenn man sein systrem streng nach den vorgegebenen regeln anwendet, es auch profit abwirft. wenn nicht, sollte man es leuten überlassen (Handelssignale-Ayondo), die was davon verstehen.